كيف تحمي طفلك من آلام الظهر بسبب الحقيبة المدرسية

وصفت الدكتورة رشا زكي استشاري جراحات المخ والأعصاب والعمود الفقري بجامعة الأزهر نصائح طبية لأولياء الأمور لتجنب آلام الظهر للأطفال بسبب حمل الحقيبة المدرسة حيث أشارت إلى ضرورة أن يكون ظهر الطفل مستقيماً ويتجنب الانحناء للأمام، مع عدم حمل الحقيبة على كتف واحد، وكذا عدم وضع الأغراض المدرسية الحادة في منطقة تقترب من الظهر.

ونصحت بتوزيع الكتب والأغراض المدرسية بشكل صحيح بحيث يتم توزيع الأغراض على كافة جيوب الحقيبة، مشددة على أهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم وانتظام التغذية الصحية الجيدة والحرص على تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة، وتناول وجبة صحية مع فاكهة في المدرسة والإكثار من شرب السوائل والعصائر الطبيعية، والتعامل نفسيًا مع الطفل بشكل جيد، لأن العامل النفسي السيئ يؤثر على عظامه.