• الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
الأربعاء 1 فبراير 2023
صدى البلد جامعات
الإشراف العام
الهام أبو الفتح
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
No Result
View All Result
صدى البلد جامعات
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب

8 نصائح لطلاب الثانوية العامة لمواجهة الخمول خلال العيد

شيماء عدلي by شيماء عدلي
9:25 مساءً - 8 يوليو 2022
8  نصائح لطلاب الثانوية العامة لمواجهة الخمول خلال العيد
Share on FacebookShare on Twitter

كتبت- آلاء عبد العاطي

تعتبر اجازة عيد ، فرصة مناسبة ومتميزة لطلاب الثانوية العامة، للابتعاد عن ضغط الامتحانات، وفرصة لاستعادة النشاط البدني والذهني.

و يتميز عيد الأضحى بكثرة الزيارات العائلية والعزومات التي يؤكل فيها اللحم تقريبًا في جميع الوجبات مما يؤثر بالسلب على طاقة الإنسان ويزيد من إحساسه بالكسل والخمول وهو أكثر ما يهابه طُلاب الثانوية العامة الذين سيستأنفون امتحاناتهم المصيرية تلك بعد إجازة العيد..

تُقدم دكتور نورا مصطفى، المُدرس المساعد بقسم الصناعات والعلوم الغذائية بكلية الزراعة جامعة القاهرة، عدد من النصائح لطلاب الثانوية العامة، لتجنب الشعور بالخمول والنعاس خلال فترة الامتحانات والأعياد، ومن أكثر الأسباب شيوعاً التي تؤدى إلى ذلك هو التغذية غير السليمة ولتجنب حدوث الخمول توصي بالآتي :
1.  الابتعاد تماماً عن تناول الوجبات السريعة.
2.  تجنب الأطعمة السكرية والغنية بالدهون المشبعة والمصنعة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والمعجنات.
3.  تناول وجبات صغيرة وعدم الإفراط في تناول الطعام.
4.  تقليل تناول اللحوم العالية الدسم مثل اللحم الضاني واستبداله باللحوم قليلة الدسم مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك.
5.  تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية للأوميجا 3 مثل السالمون والتونة والماكريل والسردين.
6.  تناول الأطعمة المحتوية على الألياف مثل الخضروات.
7.  الحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب من 8-12 كوب ماء يوميا.
8.  تجنب الإفراط في تناول القهوة لأنها تسبب الجفاف، واستبدالها بالشاي الأخضر حيث إنه مشروباً رائعاً مليء بمضادات الأكسدة التي تحسن المناعة والذاكرة.

Tags: الثانوية العامةصدى البلد جامعاتعيد الأضحى

Related Posts

وزير التعليم العالي يلتقي وفدى الاتحاد الجغرافي الدولي والجمعية الجغرافية المصرية
التعليم العالي

وزير التعليم العالي يلتقي وفدى الاتحاد الجغرافي الدولي والجمعية الجغرافية المصرية

2023/02/01
حجازي: تعيين 27 ألف معلم بعد تدريبهم لمدة أسبوعين
التربية والتعليم

حجازي: تعيين 27 ألف معلم بعد تدريبهم لمدة أسبوعين

2023/02/01
وزير التربية والتعليم: تطوير مناهج الإعدادية امتدادًا لما حدث في المرحلة الابتدائية
التربية والتعليم

وزير التربية والتعليم: تطوير مناهج الإعدادية امتدادًا لما حدث في المرحلة الابتدائية

2023/02/01
رضا حجازي: الوزارة تستهدف تحقيق متعة التعلم وتنمية مهارات الابتكار والإبداع
التربية والتعليم

رضا حجازي: الوزارة تستهدف تحقيق متعة التعلم وتنمية مهارات الابتكار والإبداع

2023/02/01
رئيس جامعة حلوان يشهد انطلاق فعاليات بطولة التايكوندو للجامعات والمعاهد المصرية
الجامعات

رئيس جامعة حلوان يشهد انطلاق فعاليات بطولة التايكوندو للجامعات والمعاهد المصرية

2023/02/01
في أكثر من 20 تخصص ... منح ممولة بالكامل للدراسة في الصين
منح وفرص

في أكثر من 20 تخصص … منح مجانية للدراسة في الصين

2023/02/01

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

شروط التحويل من جامعة لجامعة..القواعد وخطوات التقديم
البلد ترند

شروط التحويل من جامعة لجامعة..القواعد وخطوات التقديم

by شيماء عدلي
16 يونيو، 2022
0

كل ما تريد معرفته عن كلية تكنولوجيا العلوم الصحية التطبيقية

كل ما تريد معرفته عن كليات “تكنولوجيا العلوم الصحية التطبيقية”

14 أكتوبر، 2020
أمهات مصر: صعوبة الفيزياء والتاريخ فوق المستوى ويحتاج وقت أطول

 هل يحق للمدارس حجب نتيجة الطلاب لعدم سداد المصروفات؟

14 فبراير، 2022
انتهاء امتحانات كلية تربية رياضية بجامعة مطروح

7 نقاط تحدد عقوبات الغش والشغب في امتحانات الجامعات

4 يونيو، 2022
معهد تمريض حكومي.. قائمة بالمعاهد المتاحة في تنسيق الجامعات 2021

معهد فني صحي بعد الدبلوم.. تعرف على طبيعة الدراسة والأقسام المتاحة

1 أغسطس، 2021
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.