• الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
السبت 30 سبتمبر 2023
صدى البلد جامعات
الإشراف العام
الهام أبو الفتح
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
صدى البلد جامعات
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب
اعلان جامعة cic بمساحة 1200

8 نصائح لطلاب الثانوية العامة لمواجهة الخمول خلال العيد

بقلم شيماء عدلي
9:25 مساءً - 8 يوليو 2022
8  نصائح لطلاب الثانوية العامة لمواجهة الخمول خلال العيد
Share on FacebookShare on Twitter

كتبت- آلاء عبد العاطي

تعتبر اجازة عيد ، فرصة مناسبة ومتميزة لطلاب الثانوية العامة، للابتعاد عن ضغط الامتحانات، وفرصة لاستعادة النشاط البدني والذهني.

و يتميز عيد الأضحى بكثرة الزيارات العائلية والعزومات التي يؤكل فيها اللحم تقريبًا في جميع الوجبات مما يؤثر بالسلب على طاقة الإنسان ويزيد من إحساسه بالكسل والخمول وهو أكثر ما يهابه طُلاب الثانوية العامة الذين سيستأنفون امتحاناتهم المصيرية تلك بعد إجازة العيد..

تُقدم دكتور نورا مصطفى، المُدرس المساعد بقسم الصناعات والعلوم الغذائية بكلية الزراعة جامعة القاهرة، عدد من النصائح لطلاب الثانوية العامة، لتجنب الشعور بالخمول والنعاس خلال فترة الامتحانات والأعياد، ومن أكثر الأسباب شيوعاً التي تؤدى إلى ذلك هو التغذية غير السليمة ولتجنب حدوث الخمول توصي بالآتي :
1.  الابتعاد تماماً عن تناول الوجبات السريعة.
2.  تجنب الأطعمة السكرية والغنية بالدهون المشبعة والمصنعة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والمعجنات.
3.  تناول وجبات صغيرة وعدم الإفراط في تناول الطعام.
4.  تقليل تناول اللحوم العالية الدسم مثل اللحم الضاني واستبداله باللحوم قليلة الدسم مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك.
5.  تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية للأوميجا 3 مثل السالمون والتونة والماكريل والسردين.
6.  تناول الأطعمة المحتوية على الألياف مثل الخضروات.
7.  الحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب من 8-12 كوب ماء يوميا.
8.  تجنب الإفراط في تناول القهوة لأنها تسبب الجفاف، واستبدالها بالشاي الأخضر حيث إنه مشروباً رائعاً مليء بمضادات الأكسدة التي تحسن المناعة والذاكرة.

العلامات الدلالية: الثانوية العامةصدى البلد جامعاتعيد الأضحى
اعلان جامعة cic بمساحة 728

موضوعات متعلقة

إطلاق أول ملتقى توظيف للجامعات التكنولوجية الشهر المقبل
الجامعات

توجيهات عاجلة من وزير التعليم العالي للجامعات قبل انطلاق الدراسة

2023/09/29
جامعة جنوب الوادي
الجامعات

قرار وزاري باعتماد لائحة «هندسة جنوب الوادي» لمرحلة البكالوريوس بنظام الساعات المعتمدة

2023/09/29
التربية والتعليم في أسبوع.. تفاصيل العام الدراسي الجديد 2023\ 2024 وطرق التقييم ومواعيد الامتحانات
التربية والتعليم

التربية والتعليم في أسبوع.. تفاصيل العام الدراسي الجديد 2023\ 2024 وطرق التقييم ومواعيد الامتحانات

2023/09/29
وزير التعليم العالي
الجامعات

تقدم جديد للجامعات المصرية في تصنيف التايمز العالمي 2024

2023/09/29
برنامج تدريبي لإطباء جامعة سوهاج بمستشفى إفنجليش بألمانيا
الجامعات

قرار وزاري بتعديل لائحة لمرحلة الليسانس لـ«ألسن سوهاج» بنظام الساعات المعتمدة

2023/09/29
الجامعة الألمانية الدولية GIU تُكرم أوائل الثانوية العامة.. وأشرف منصور يؤكد نجاح التعاون المصري الألماني| صور
الجامعات

الجامعة الألمانية الدولية GIU تُكرم أوائل الثانوية العامة.. وأشرف منصور يؤكد نجاح التعاون المصري الألماني| صور

2023/09/29

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

جامعة الإسكندرية
الجامعات

مد فترة التقديم للمدينة الجامعية بجامعة الإسكندرية

بقلم إبراهيم الديب
23 سبتمبر، 2023
0

رئيس جامعة طنطا يهنئ الرئيس السيسي بذكرى ثورة ٢٣ يوليو

رئيس جامعة طنطا يشارك فى فعاليات الملتقى المصري البريطاني

25 سبتمبر، 2023
مدير إعداد القادة يشارك في ملتقى شباب مصر والذى عقد تحت شعار «مشاركة من أجل الوطن»

مدير إعداد القادة يؤكد أهمية دور الشباب كقوة تساهم في تطوير المجتمعات وتحقيق التنمية

25 سبتمبر، 2023
تحت شعار “نحو مستقبل أفضل للانسانية” اختتام  المؤتمر  الولى للكيمياء الحيوية والبيولوجيا بالجامعة الأمريكية 

تحت شعار “نحو مستقبل أفضل للانسانية” اختتام  المؤتمر  الولى للكيمياء الحيوية والبيولوجيا بالجامعة الأمريكية 

27 سبتمبر، 2023
جامعة حلوان الأهلية تبدأ ب٢١ برنامج جديد هذا العام

جامعة حلوان الأهلية تبدأ ب٢١ برنامج جديد هذا العام

26 سبتمبر، 2023
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.