• الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
الخميس 21 سبتمبر 2023
صدى البلد جامعات
الإشراف العام
الهام أبو الفتح
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
صدى البلد جامعات
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب
اعلان جامعة cic بمساحة 1200

أستاذة بجامعة حلوان توضح أساليب الاستعداد النفسي والأسري لفترة الامتحانات

بقلم مي محمود
2:14 مساءً - 10 يونيو 2021
جامعة حلوان

جامعة حلوان

Share on FacebookShare on Twitter

مع انطلاق أعمال امتحانات الفصل الدراسي الثاني للعام الجامعي 2020/2021 في كليات جامعة حلوان وسط إجراءات احترازية مشددة يتم متابعتها بصورة دورية من قبل الدكتور ماجد نجم، رئيس جامعة حلوان، تسعي الجامعة إلى تقديم مجموعة من الإرشادات التي يمكن من خلالها الاستعداد وبقوة نفسيًا وأسريًا لتهيئة وتأهيل الطلاب خلال فترة الامتحانات.

امتحانات جامعة حلوان:

وتعد فترة الامتحانات من أصعب الفترات على الأسر المصرية، وما يصاحبها من قلق سواء على مستوى الطالب أو الأسرة في ظل الظروف العصيبة التي تمر بها البلاد من انتشار فيروس كورونا وتقارب الفترة الزمنية بين الفصلين الدراسيين وخصوصًا للمرحلة الجامعية، الأمر الذي يتطلب تخفيف التوتر والقلق على جميع المستويات.

تقدم كلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان تحت إشراف الدكتور خالد القاضي، عميد الكلية جامعة حلوان، بعض الإرشادات لتهيئة الطالب للمذاكرة الجيدة وتخفيف مظاهر القلق وتقدم هذه الإرشادات الدكتورة روضة حمزة أبو الفضل، دكتوراه إدارة مؤسسات الأسرة والطفولة حيث أفادت بـ:

بالنسبة لدور الأسرة:

1- تهيئة المناخ الهادئ للاستذكار

2- التشجيع (تعزيز ثقة الطالب بنفسه).

3- الإشراف دون الرقابة (منظومة النوم المنتظم – التغذية السليمة- التهوية الجيدة- الأثاث الجيد المريح).

بالنسبة للطالب:

سيتم تقسيم الإرشادات لثلاثة محاور وهي محور طرق المذاكرة الجيدة، ومحور كيفية قضاء الفترة القليلة ما قبل الامتحان – ومحور إرشادات الامتحان).

أولًا: إرشادات المذاكرة الجيدة:

1-ارفع الجانب الروحاني (القرب من الله عز وجل). واستعن بالله ولا تعجز.

2- حدد قائمة تشمل كل المواد – الالتزامات من أبحاث وملخصات وتطبيقات).

3- حدد الأولويات في المذاكرة.

4- ضع جدول زمني منظم مقسم لفترات بحيث تكون الفترة من 30-45 دقيقة.

5- أخلق جو هادئ وابعد عن الاستذكار في أماكن النوم.

6- ابعد عن كل المشتتات (الموبايل – التاب – الكمبيوتر – أغلق كل التطبيقات).

7-ذاكر بهدف محدد (تحديد عدد الصفحات – جزء من المنهج -مسائل) مما يسهم في شعورك بالإنجاز ومهم يكون واقعي.

8- ذاكر بذكاء وفعالية (المدة المناسبة للعقل لكي يعمل بكفاءة هي 30 دقيقة) هناك طريقة فعالة وهي 20 دقيقة مذاكرة بتركيز تام – 5 دقائق راحة في مكان جيد التهوية دون استخدام الموبايل – 5 دقائق قراءة الجزء الذي قرأته.

9-ذاكر بصوت عالي وذلك بشرح المعلومة لنفسك أو للآخرين.

10- استخدم أكثر من حاسة في الاستذكار (اقرأ بعينك – اكتب المعلومة – اقرأها بصوت عالي).

11- اصنع ملخصك بنفسك (احضر ورقة فلوسكاب وتقسم لعمودين ويتم التلخيص فيها بأسلوبك)

12- حل بأيدك واتدرب على الامتحانات (الممارسة سر النجاح).

13- افهم أستاذ المادة وما يركز عليه في محاضراته وتدرب على امتحانات السنوات السابقة.

ثانيًا: الاستعداد للامتحان (ليلة الامتحان):

1- الاستذكار الجيد

2- مراجعة منتظمة.

3- الاستعانة بنماذج الامتحانات لسنوات سابقة.

4- التغذية الجيدة (تناول وجبات خفيفة – تناول وجبة الافطار – وجبة الغذاء تكون بهدوء والاسترخاء بعدها – العشاء مبكر وخفيف- الاغذية المحتوية على الفيتامينات مثل البيض والحليب تعمل على زيادة ضخ الدم للمخ)

5- اعرف مواطن القوة والضعف ولا تخدع نفسك واعرف مسببات القلق وتغلب عليها.

6- كن هادئ وزود ثقتك بنفسك واعلم أن الامتحان هو موقف مثل أي موقف تمر به في الحياة وسيمر بهدوء.

ثالثًا: الإرشادات للاستعداد ليوم الامتحان:

1- لا تذهب قبل موعد الامتحان بفترة كبيرة.

2- التزم بجميع الإجراءات الاحترازية (الكمامة – الكحول).

3- لا تحاول المراجعة مع الأصدقاء حتى لا تتوتر ويحصل اضطراب في المعلومات التي تم مذاكرتها.

4- تأكد من وجود جميع أدواتك معك.

5- اقرأ تعليمات الامتحان بتركيز (نوعية الاسئلة اجباري أم اختياري – عدد الصفحات).

6- كتابة بياناتك قبل النظر لورقة الامتحان.

7- ابدأ بالأسئلة السهلة ثم الصعبة.

8- اكتب في مسودة في اخر ورقة الإجابات المعلومات التي تقلق من نسيانها.

9- توازن في توزيع الوقت على الأسئلة (لا تستفيض في إجابة أحد الأسئلة مما يقلل من الوقت المطلوب لبقية الأسئلة).

10- لا تخرج قبل التأكد من المراجعة على كتابة البيانات – حل جميع الأسئلة.

11- سلم كراسة الإجابة في هدوء. داعيًا الله عزوجل السداد والتوفيق.

العلامات الدلالية: أخبار جامعة حلوانجامعة حلوانرئيس جامعة حلوانطلاب جامعة حلوان
اعلان جامعة cic بمساحة 728

موضوعات متعلقة

نائب رئيس جامعة الأزهر الجامعة كانت سباقة في عقدها لمؤتمر تغير المناخ عام 2021
الجامعات

نائب رئيس جامعة الأزهر الجامعة كانت سباقة في عقدها لمؤتمر تغير المناخ عام 2021

2023/09/21
جامعة الإسكندرية تفتح باب القبول في برنامج «ماجستير الإبداع وإدارة التغيير»
أخبار

جامعة الإسكندرية تناقش استعدادات العام الدراسي الجديد

2023/09/21
تنسيق الدبلومات الفنية 2022..ننشر الكليات المتاحة أمام الطلاب ورابط التسجيل
أخبار

خريطة الكليات التي تقبل طلاب الشهادات الفنية

2023/09/21
للطلاب وأولياء الأمور.. كيف تستعد لبدء العام الدراسي الجديد؟
التربية والتعليم

للطلاب وأولياء الأمور.. كيف تستعد لبدء العام الدراسي الجديد؟

2023/09/21
جامعة الإسكندرية
أخبار

جامعة الإسكندرية تُعلن بدء التقديم للدورة الثانية لحاضنة تكنولوجيا التعليم

2023/09/21
كل ما تريد معرفته عن البرامج الجديدة بكلية التكنولوجيا والتعليم جامعة حلوان
أخبار

جامعة حلوان تطلق عددا من الدورات التدريبية

2023/09/21

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

برنامج تدريبي لإطباء جامعة سوهاج بمستشفى إفنجليش بألمانيا
الجامعات

جامعة سوهاج تشارك في تنفيذ مشروع سوهاج بلد الثقافة والفنون

بقلم إبراهيم الديب
20 سبتمبر، 2023
0

أشرف منصور: الحرم الجامعي لـ GUC وGIU في برلين منارة للتعريف بمصر الجديدة

أشرف منصور: الحرم الجامعي لـ GUC وGIU في برلين منارة للتعريف بمصر الجديدة

19 سبتمبر، 2023
برنامج تدريبي لإطباء جامعة سوهاج بمستشفى إفنجليش بألمانيا

رئيس جامعة سوهاج: قرارات الرئيس السيسي جاءت لتخفيف العبء عن العاملين

17 سبتمبر، 2023
تنسيق الدبلومات الفنية 2022..ننشر الكليات المتاحة أمام الطلاب ورابط التسجيل

تنسيق الجامعات 2023.. انتهاء تسجيل رغبات القبول للشهادات الفنية اليوم

19 سبتمبر، 2023
السفير المصري في برلين: الجامعات الألمانية Guc و Giu هرم مصرى رابع بألمانيا وفخر لكل المصريين

السفير المصري في برلين: الجامعات الألمانية Guc و Giu هرم مصرى رابع بألمانيا وفخر لكل المصريين

19 سبتمبر، 2023
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.