• الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
الجمعة 29 سبتمبر 2023
صدى البلد جامعات
الإشراف العام
الهام أبو الفتح
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
صدى البلد جامعات
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب
اعلان جامعة cic بمساحة 1200

روشتة التغذية السليمة في شم النسيم

بقلم شيماء عدلي
3:15 مساءً - 3 مايو 2021
دكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتيريا والتغذية والمناعة

دكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتيريا والتغذية والمناعة

Share on FacebookShare on Twitter

 كتب : شادي محمد علي

يقبل علينا اليوم عيد شم النسيم، والذي يتبع فيه المصريون العديد من مظاهر الاحتفالات الشهيرة، والتي توارثوها من الحضارة الفرعونية مروراً بمختلف العصور التالية وصولاً إلينا. 
ومن أهم وأشهر تلك المظاهر الشائعة والتي اعتاد عليها المصريون هو أكل الأسماك المملحة، أو بعبارة أخري الفسيخ والرنجة، ولأجل قدوم عيد شم النسيم في رمضان، فيجب إتباع نظام معين عند أكلها حتي لا تؤثر علي صحة الصائم، وهو ما قدمته دكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتيريا والتغذية والمناعة ورئيس قسم البكتيريا بمستشفي جامعة القاهرة في أحد المداخلات الهاتفية. 

نصائح قبل تناول الرنجة في شم النسيم

نصحت دكتورة نهلة، بتناول الرنجة والفسيخ من مصادر مضمونة، حيث يمكن الكشف عن صحة الأسماك من خلال الضغط عليها بالأصابع، ورؤية ما إذا كان الإصبع سينغمس بها، وهو الأمر الذي يثبت ضعف جودتها. 
وتابعت استشاري التغذية، بأنه يجب حفظ الأسماك عند شرائها بالفريزر لمدة يومين مثلاً، كإجراء وقائي لتنقيتها وتعقيمها. 
وأضافت أنه قبل أكلها بيوم علي الاقل يفضل وضعها في إناء ملئ بالزيت والليمون الكثير، وعند تقديمها للأكل من المستحب أكلها مع الخضروات كالخس والخيار.. الخ. 
وأختتمت بضرورة شرب المياه بكميات مضاعفة عن المعدل الطبيعي عند اكل الفسيخ والرنجة، فإذا كنت تشرب 2 لتر من المياه، فوقتها يجب الزيادة ال 3 أو 4 لتر في اليوم.

5 تحذيرات للحفاظ على الصحة يوم شم النسيم

العلامات الدلالية: التغذية السليمةشم النسيمشهر رمضانصدي البلد جامعات
اعلان جامعة cic بمساحة 728

موضوعات متعلقة

التربية والتعليم: دمج مفاهيم ريادة الأعمال والذكاء الاصطناعي ومهارات والتفاوض في جميع المواد الدراسية
التربية والتعليم

التربية والتعليم: دمج مفاهيم ريادة الأعمال والذكاء الاصطناعي ومهارات والتفاوض في جميع المواد الدراسية

2023/09/28
بيان من مجلس الوزراء حول تأجيل موعد بدء الدراسة بالمدارس للعام الدراسي الجديد 2023/2024
التربية والتعليم

مجلس الوزراء يصدر بيان حول تأجيل موعد بدء الدراسة بالمدارس للعام الدراسي الجديد 2023/2024

2023/09/28
جامعة الإسكندرية
أخبار

«البناطيل المقطعة والسلاسل» محظورات في جامعة الإسكندرية

2023/09/28
حجازي: تم توريد 93% من الكتب الدراسية للمديريات التعليمية
التربية والتعليم

حجازي: تم توريد 93% من الكتب الدراسية للمديريات التعليمية

2023/09/28
الفئات المعفاة من سداد الاشتراكات والرسوم الدراسية بجميع المراحل التعليمية
توب

«حجازي» يكشف طرق تقييم طلاب صفوف النقل بالعام الدراسي الجديد

2023/09/28
تريليون جنيه للتطوير.. كشف حساب «التربية والتعليم» خلال رئاسة السيسي مصر
التربية والتعليم

حجازي: لن نجازف فى تغيير منظومة الثانوية العامة

2023/09/28

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

استعدادات آداب عين شمس للعام الدراسي الجديد
الجامعات

استعدادات آداب عين شمس للعام الدراسي الجديد

بقلم شيماء عدلي
24 سبتمبر، 2023
0

التعليم تنهي استعدادتها للعام الدراسي الجديد بـ28 إجراء

التعليم تنهي استعدادتها للعام الدراسي الجديد بـ28 إجراء

26 سبتمبر، 2023
بيان من مجلس الوزراء حول تأجيل موعد بدء الدراسة بالمدارس للعام الدراسي الجديد 2023/2024

مجلس الوزراء يصدر بيان حول تأجيل موعد بدء الدراسة بالمدارس للعام الدراسي الجديد 2023/2024

28 سبتمبر، 2023
رئيس جامعة كفرالشيخ

تدريب طلاب مدرسة “STEM” بمعهد علوم وتكنولوجيا النانو بجامعة كفر الشيخ

23 سبتمبر، 2023
رئيس جامعة بني سويف يشهد التصفيات قبل النهائية لمبادرة «شباب من أجل التنمية» 

بروتوكول تعاون بين معهد النباتات الطبية جامعة بني سويف وكلية الزراعة بالمنيا

26 سبتمبر، 2023
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.