• الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
الجمعة 29 سبتمبر 2023
صدى البلد جامعات
الإشراف العام
الهام أبو الفتح
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
صدى البلد جامعات
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب
اعلان جامعة cic بمساحة 1200

خبراء يكشفون الوقت المناسب لممارسة الرياضة في رمضان

بقلم شيماء عدلي
10:10 صباحًا - 2 مايو 2021
خبراء يكشفون الوقت المناسب لممارسة الرياضة في رمضان

خبراء يكشفون الوقت المناسب لممارسة الرياضة في رمضان

Share on FacebookShare on Twitter

كتب: محمد مصطفى
يمارس العديد من الأفراد، الرياضة كالذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية أو لعب كرة القدم،  أثناء صيام رمضان، دون معرفة طريقة اختيار الوقت المناسب لذلك، والآثار السلبية لاختيار التوقيت غير الصحيح.

وفي هذا السياق، يقول الدكتور مجدي نزيه، رئيس المؤسسة العلمية للثقافة الغذائية: “إن ممارسة الرياضة في نهار رمضان يعتمد على مدى صحة الفرد؛ فكبار السن والذين يعانون من مشاكل في الكلى أو القلب أو الشرايين، ممنوعون تمامًا من ممارسة أي نشاط رياضي أثناء الصيام، خاصة أنه يحتاج دائمًا إلى شرب الماء“.

ممارسة الرياضة في نهار رمضان

ويضيف نزيه، في تصريحات خاصة لـ”صدى البلد جامعات”: أن الشباب الأصحاء يمكنهم أن يمارسوا الرياضة أثناء الصيام، ولكن الأفضل والأكثر أمانًا هو ممارسة الرياضة بعد الإفطار، لأن مع النشاط والحركة الجسم يخرج العرق وبالتالي يحتاج إلى المزيد من الماء؛ ولذا فأمان للشباب عدم ممارسة الرياضة في نهار رمضان“.

وعلى صعيد متصل، توضح الدكتور أنار أليدينا، أخصائية التغذية بجامعة أونتاريو الكندية، أن أنسب وقت للرياضة أثناء الصيام هو لحظات ما قبل الإفطار مباشرة، مشيرة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية أثناء الصيام أمر غير صحي، خاصة في ظل حاجة الجسم إلى الماء بعد ممارسة الرياضة، وهو ما يصعب فعله في هذا التوقيت بالذات.

وتكشف أليدينا، في تصريحات لصحيفة “جلوبال نيوز” الكندية، عن المدة المناسبة للرياضة في نهار رمضان مؤكدة أن هذه المدة يجب ألا تزيد على 30 دقيقة.

 

العلامات الدلالية: شهر رمضانصدي البلد جامعات
اعلان جامعة cic بمساحة 728

موضوعات متعلقة

التربية والتعليم: دمج مفاهيم ريادة الأعمال والذكاء الاصطناعي ومهارات والتفاوض في جميع المواد الدراسية
التربية والتعليم

التربية والتعليم: دمج مفاهيم ريادة الأعمال والذكاء الاصطناعي ومهارات والتفاوض في جميع المواد الدراسية

2023/09/28
بيان من مجلس الوزراء حول تأجيل موعد بدء الدراسة بالمدارس للعام الدراسي الجديد 2023/2024
التربية والتعليم

مجلس الوزراء يصدر بيان حول تأجيل موعد بدء الدراسة بالمدارس للعام الدراسي الجديد 2023/2024

2023/09/28
جامعة الإسكندرية
أخبار

«البناطيل المقطعة والسلاسل» محظورات في جامعة الإسكندرية

2023/09/28
حجازي: تم توريد 93% من الكتب الدراسية للمديريات التعليمية
التربية والتعليم

حجازي: تم توريد 93% من الكتب الدراسية للمديريات التعليمية

2023/09/28
الفئات المعفاة من سداد الاشتراكات والرسوم الدراسية بجميع المراحل التعليمية
توب

«حجازي» يكشف طرق تقييم طلاب صفوف النقل بالعام الدراسي الجديد

2023/09/28
تريليون جنيه للتطوير.. كشف حساب «التربية والتعليم» خلال رئاسة السيسي مصر
التربية والتعليم

حجازي: لن نجازف فى تغيير منظومة الثانوية العامة

2023/09/28

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

فريق جامعة الإسكندرية EFFCT بفوزه بالجائزة الثانية في مسابقة Hult Prize الدولية
الجامعات

فريق جامعة الإسكندرية EFFCT بفوزه بالجائزة الثانية في مسابقة Hult Prize الدولية

بقلم شيماء عدلي
24 سبتمبر، 2023
0

مدير إعداد القادة يؤكد أهمية دور الشباب كقوة دافعة للتغيير والتنمية

تحديات الأمن القومي العربي ضمن فعاليات البرنامج التدريبي إعداد القادة

27 سبتمبر، 2023
التعليم: الحضور إلزامي لطلاب جميع الصفوف بالعام الدراسي الجديد

رابط تحميل المواد التعليمية والتدريبية لجميع المراحل والصفوف

24 سبتمبر، 2023
حجازي يكرم الطلاب الفائزين على المستوى القومي والعالمي في مسابقة ISEF

حجازي يكرم الطلاب الفائزين على المستوى القومي والعالمي في مسابقة ISEF

24 سبتمبر، 2023
مذكرة تفاهم بين التعليم العالي وجامعة إسكس البريطانية

مذكرة تفاهم بين التعليم العالي وجامعة إسكس البريطانية

26 سبتمبر، 2023
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.