• الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
الأحد 28 مايو 2023
صدى البلد جامعات
الإشراف العام
الهام أبو الفتح
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
صدى البلد جامعات
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب

صيدلة حلوان تقدم نصائح مهمة لنظام غذائي صحي ومفيد في رمضان

مي محمود بقلم مي محمود
11:48 صباحًا - 26 أبريل 2021
صيدلة حلوان تقدم نصائح هامة لنظام غذائي صحي ومفيد في رمضان
Share on FacebookShare on Twitter

استكمالًا لسلسلة النصائح التي تقدمها كلية الصيدلة جامعة حلوان خلال شهر رمضان المبارك، وذلك برعاية الأستاذ الدكتور ماجد نجم رئيس الجامعة والأستاذ الدكتور سامح سرور عميد الكلية، والأستاذة الدكتورة فاطمة محرم وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، تقدم اليوم الكلية مجموعة من النصائح لنظام غذائي صحي ومفيد.

نصائح لصحة أفضل خلال شهر رمضان

تتضمن هذه النصائح التي قدمتها الدكتورة هبة السيد أبو اليزيد، التعرف على طريقة قضاء شهر رمضان باتباع نظام غذائي صحي مفيد ويتم ذلك بتقسيم الفطار على مرحلتين المرحلة الأولى تتضمن: تناول كوب من عصير الفاكهة الفريش أو أحد المشروبات الرمضانية أو كوب لبن و ٧ تمرات أو طبق خشاف.

وتتضمن المرحلة الثانية ويكون توقيتها بعد صلاة المغرب يتم التحضير وتناول كوب من المياه ويتم تناول الوجبة الأساسية والتي تكون عبارة عن البروتينات والنشويات والخضار، وبعد ساعتين يمكن تناول صنف حلو قطعه كنافة او بسبوسة أو ٣ قطع قطايف أو طبق سلطة فاكهة حجمة كبيرة، وطول اليوم يفضل شرب المياه كل ساعة حتى موعد السحور.

وفي وجبة السحور يفضل تناول ٢ كوب من المياه قبل الوجبة، ثم رغيف عيش كصنف نشويات، ثم البروتينات بيض أو فول وصنف خضروات وهو خيار وكوب زبادي.

 

موضوعات متعلقة

رئيس جامعة الأقصر يتابع اختبارات مبادرة أشبال مصر الرقمية
الجامعات

تفاصيل اجتماع جامعة الأقصر مع نظيرتها العاصمة الصينية

2023/05/27
رئيس جامعة بنها يتفقد امتحانات الفرع الأهلي بالعبور
الجامعات

رئيس جامعة بنها يتفقد امتحانات الفرع الأهلي بالعبور

2023/05/27
الدكتور معوض الخولي رئيس جامعة المنصورة الجديدة
الجامعات

تعليمات صارمة من رئيس جامعة المنصورة بشأن الامتحانات

2023/05/27
وزير التعليم العالي
الجامعات

6 قرارات جمهورية جديدة في الجامعات.. تعرف عليها

2023/05/27
وفاة معلم داخل لجنة امتحانات الدبلومات الفنية بدمياط
التربية والتعليم

وفاة معلم داخل لجنة امتحانات الدبلومات الفنية بدمياط

2023/05/27
توصية برلمانية بمراجعة رؤية 2030 الخاصة بالتعليم وتعيين 40 ألف معلم سنوياً
توب

توصية برلمانية بمراجعة رؤية 2030 الخاصة بالتعليم وتعيين 40 ألف معلم سنوياً

2023/05/27

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

أماكن كليات فنون جميلة في مصر.. تعرف عليها
ملفات

أماكن كليات فنون جميلة في مصر.. تعرف عليها

بقلم هدير علاء الدين
19 أغسطس، 2021
0

شروط التحويل من جامعة لجامعة..القواعد وخطوات التقديم

شروط التحويل من جامعة لجامعة..القواعد وخطوات التقديم

16 يونيو، 2022
اليوم.. إطلاق 5 مدارس للتكنولوجيا التطبيقية بالتعاون مع القطاع الخاص

تنسيق مدرسة we للتكنولوجيا التطبيقية بجميع المحافظات

6 يوليو، 2022
كل ما تريد معرفته عن كلية تكنولوجيا العلوم الصحية التطبيقية

كل ما تريد معرفته عن كليات “تكنولوجيا العلوم الصحية التطبيقية”

14 أكتوبر، 2020
مصير طلاب الأول والثاني الثانوي المتغيبين عن امتحان الترم الأول بعذر مقبول

ترتيب المعلمين المتقدمين للإعارات الخارجية 2024

5 مارس، 2023
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.